商品条形码:15890161634 | 品牌:郑州金科餐饮 | 是否进口:否 |
生产许可证编号QS:15890161634 | 原产地:河南 | 净重:15890161634 |
售卖方式:散装 | 原料与配料:供应原料设备 | 储藏方法:阴凉处储存 |
等级:*** | 特产:否 | 包装规格:自由包装 |
人们平时为了能多睡会懒觉,所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上,但是早餐如果不吃的话对胃部很不好,那早餐该吃什么好呢,怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢,我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。
杂蔬瘦肉粥
主料
大米50g、糯米30g、里脊肉50g、胡萝卜50g、香菇8朵、青菜1颗。
辅料
准备好适量的香油、胡椒粉、料酒、淀粉、食用盐。
步骤
1.大米糯米用清水浸泡15分钟。
2.各种蔬菜,里脊肉全部洗净。
3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。
5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。
6.胡萝卜和青菜切小粒。
7.胡萝卜焯烫一下过凉。
8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。
9.香菇切小丁,胡萝卜用清水浸泡。
10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。
11.然后放入香菇继续煮至10分钟。
12.再加入胡萝卜煮上5分钟。
13.然后加入肉丝煮上3分钟。
14.***加入青菜。
15.搅拌均匀煮至2分钟。
16.然后加盐。
17.加胡椒粉调味。
18.再淋入少许香油拌均匀。
19.***加少许鸡精拌均匀关火。
这就好了,做一顿健康营养***的早餐就是这么简单 所以早餐是人们不可缺少的一顿饭,但是很多人们都忽略了这一点,人们平时为了能多睡会懒觉,所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上,但是早餐如果不吃的话对胃部很不好。
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