| 商品条形码：15890161634 | 品牌：郑州金科餐饮 | 是否进口：否 |
| 生产许可证编号QS：15890161634 | 原产地：河南 | 净重：15890161634 |
| 原料与配料：供应设备原料 | 储藏方法：阴凉处储存 | 等级：*** |
| 特产：否 | 包装规格：自由包装 |
俗话说得好，“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上是铜。”早上吃水果补充维生素的效果。蔬菜不必太多，但不可省略。如果早晨起来来不及做小菜，可在头天晚上做好，用保鲜膜包好放在冰箱里***天食用。如将芹菜用水焯好，吃时拌点盐即可。榨菜只能起调味的作用，并无太大的营养价值，含盐过高不宜经常食用。而健康人每天吃2个水煮蛋，不会使胆固醇异常。
早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。
很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可以有很多变化。鸡蛋可以水煮，油煎，或是清蒸……牛奶可以泡麦片，也可以泡饼干，甚至可以兑入米酒中……这样的安排可以摄取到不同食物，不同营养素，更易达到营养的均衡。
河南金科餐饮管理有限公司汇集了国内知名的饮食培训师和餐饮管理、营销策划专家数名，具备从事连锁***现代理念的***思路，对时尚特色小吃的研发和培训形成了一套完善的运作模式。在经营模式上全面构筑致富项目，有统一的技术培训和统一的运作模式。专为中小投资者提供最合适的创业项目！为开店创业者提供全方位的全程服务！
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