商品条形码:15890161634 | 品牌:郑州金科餐饮 | 是否进口:否 |
生产许可证编号QS:15890161634 | 原产地:海南 | 净重:15890161634 |
售卖方式:散装 | 原料与配料:供应设备原料 | 等级:*** |
特产:否 | 包装规格:自由包装 |
如今人们对于养生越来越重视,他们也有自己的一套养生方法,其中养生粥是少不了的。那么你知道哪些养生粥食谱吗?知道养生粥的做法和功效吗?今天我们就来为大家介绍一下养生粥的做法。
一般的养生粥都是利用一些有特别功效的食材制作而成的,例如红豆、绿豆等,因为这些食材有着对身体好的功效,所以用它们制作的粥营养价值也很高。
养生粥的做法
早餐粥
材料
红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米。
做法
1、将材料全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水,按煮饭那个按钮。
2、当半小时后再次按粥的按钮,接着煮两小时左右,再保温。至于咸甜,则由自己定。
玉米粥
材料
白米半杯,碎玉米半杯,紫山药1小块(约300克),水10杯,糖1杯。
做法
1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁,加入粥内同煮至熟软,加糖调味,煮匀熄火即可盛出食用。
熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。
2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤,所以水要放多一点。
食***益
开胃,利水消肿。
南瓜粥
材料
南瓜,大米,冰糖。
做法
1.南瓜去皮切块。
2.洗干净大米加入适量的清水烧开后。
3.加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。
虾粥
材料
沙虾一斤,米100g,盐适量,香菜一根。
做法
1.沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。
2.砂锅放水烧开,放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开,改小火烧,大火烧得时候一定要开盖烧。
3.煮到米粘稠时,放盐调味,关火放入香菜。
欢迎实地考察 另有多种小吃技术培训 烧烤系列 卤味系列 特色炒菜系列 火锅系列 面食系列 西式日韩系列
郑州金科餐饮有限公司地址 郑州二七区二七广场二七路28号金运大厦2016(二七广场金博大往北)
公司网址